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野菜スープダイエットとは、近頃良く耳にする７日間脂肪燃焼スープダイエットのようなメニューがあらかじめ決まっているものではなく、夕食前に脂肪燃焼のスープを飲むというものです。

スープを食べるのは朝や昼などに増やして摂ることもでき、量も増やせます。

野菜スープダイエットで飲まれる毒だし（デトックス）脂肪燃焼スープは、もともと体質改善のために作られたスープで、肩こりや冷え性の人のためのものでした。この野菜スープを飲んだ多くの人がダイエット効果も実感していることが分かり、ダイエット用としても広く知られるようになったのです。

野菜スープダイエットは体力が落ちたり、体調が悪くなる心配がなく、体質を改善することにより免疫力が高まるので、逆に丈夫な体になります。

この野菜スープダイエットのレシピは以下の通りです。

材料は７皿分で、水２～３リットル、にんじん１本、玉ねぎ大３個、キャベツ２分の１個、ピーマン１個、トマト３個、セロリ太いもの１本となっています。だしはカツオ節１０グラム、鶏がらスープの素小さじ１杯、昆布５グラムで、味付けは生姜１片と天然塩でします。適当な大きさにカットした野菜とだしを大き目の鍋に入れ、水を１リットル加えて中火で２０分間くらい煮ます。スープの量が少なくなってきたら水を入れ、野菜が柔らかくなってきたところで天然塩で味付けをし、火からおろします。生姜をすりおろして加えた後でいただきますが、味付けは基本的に油や砂糖を使わなければ自由です。

野菜スープは毎日火を通すようにすれば１週間は冷蔵庫で保存することができるので、作り置きして毎日ダイエットに使いましょう。

最近話題になっている「７日間脂肪燃焼スープダイエット」とは、どういう方法でダイエットをするのでしょうか。7日間脂肪燃焼スープダイエットは野菜スープを中心に7日間あらかじめ決められたメニューを食べるというダイエット方法です。

野菜スープであれば、好きな量を好きなときに食べられるというのがこの特徴で、他にも、そのダイエットスケジュールに合う食べ物を、７日間食べるのです。

飲み物は水やお茶などの他に、果汁１００％のジュース、そしてお砂糖を加えていないブラックコーヒーなどに限定され、またパンなどの小麦粉を使用した食品は摂らないようにすることが決まっています。アルコールや炭酸飲料も飲むことができず、もし２４時間以内にアルコールを摂っていた場合は、それが過ぎてから７日間脂肪燃焼ダイエットを始めることになります。

７日間のスケジュールのうち、肉を食べる日というのがありますが、この肉は煮魚にならば変更可能ということになっています。

この７日間脂肪燃焼スープダイエットの長所は、やり方が簡潔で分かりやすく、しなければならないことが初めから決まっているということです。

７日間脂肪燃焼スープダイエットで使われるスープのカロリーは非常に低く、スケジュール通りに食事をとれば１日のカロリー摂取量は１５００kcal程度となるのでほとんどの人は痩せることが可能です。

しかしながら、このダイエットには一つ問題があって、この７日間ではたんぱく質の摂取量が極端に少なくなってしまうという点にあります。たんぱく質が不足してしまうと逆に太りやすい体質になってしまい、リバウンドも起こしやすくなってしまうので、肉を食べるときはできるだけ赤身の肉にしたり、豆類をたくさん摂るなどして、たんぱく質不足にならないように気を付ける必要があります。

７日間脂肪燃焼スープダイエットは栄養面から言うと明らかに偏ったものなので、１度試しに行うくらいにして、長期にわたって続けるようなことはしないほうが良いでしょう。

スープダイエットは体重がかなり落とせるということで話題になっているダイエット方法です。スープダイエットには二通りの方法がありますが、一つは低カロリーで栄養価の高いスープを食事の中に取り入れるというものです。

もう一つの方法は、1週間を完全にスープ主体の食生活にして過ごすもので、７日間脂肪燃焼ダイエットと呼ばれています。これらのスープダイエット法で、体のためになる方法を考えた場合、カロリーが低く栄養価の高いスープを食生活に取り入れるやり方のほうが良いと言われています。短期間でダイエット効果を得たいと思っている人は脂肪燃焼ダイエットをする人が多いようです。

また、７日間脂肪燃焼スープダイエットとは別に野菜スープダイエットというものがあります。どこでも購入できる野菜を利用して作るスープをダイエットのために飲むという方法が、野菜スープダイエットです。

毎日の夕食前に野菜スープを飲むことにより毒素を排出し、体の中からきれいにすることで代謝をアップして脂肪を燃焼させるのです。

野菜スープダイエットは体質改善が目的なので、体には優しいダイエットだと言えるのです。
スープによるダイエットと言ってもその種類は多種多様なので、自分の体質や目的にあったダイエットを探して試してみると良いでしょう。