ダイエット情報navi

バナナ酢は、雑誌などのメディアでも紹介された有名なダイエット方法です。バナナと黒酢があれば、誰でも簡単にバナナ酢を作ることがきます。

ダイエット効果抜群の黒酢に栄養価の高いバナナを漬けることで、ダイエットのみならず健康にも大変良いお酢ができあがります。

カリウムはバナナに豊富な栄養素のひとつで、体内の塩分を排出する作用があり、利尿作用を促進してむくみの解消になります。又、カリウムが脂肪を分解する酵素を活性化させ、間接的に脂肪を分解するので、ダイエットにとても効果的です。

バナナは食物繊維が豊富なためお通じもよくなりますし、アミラーゼ酵素の作用で糖の分解も促進されます。

バナナには皮膚を健康に保つ物質であるビタミンＢ6が多く含まれており、皮膚炎を予防し、美肌効果もあります。

バナナ酢は、1日に30mlを目安に牛乳や豆乳に混ぜて飲みましょう。バナナ酢は、毎日続けることで、ダイエット、美肌、健康など様々な効果が期待できます。